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<\/p>\nIm hei\u00dfen Sommer schwitzen die Menschen oft stark und trinken mehr Wasser, um ihren Wasserhaushalt zu erg\u00e4nzen, was jeder verstehen kann. Medizinische Experten haben gezeigt, dass die Menschen im Herbst und Winter mehr Wasser trinken sollten. Aber! Wissen Sie, warum?<\/p>\n
1. Im kalten Herbst und Winter schlie\u00dfen die Menschen gerne T\u00fcren und Fenster, was zu Hypoxie in Innenr\u00e4umen f\u00fchrt. Wenn den Menschen schwindelig wird, haben Patienten mit Herz-Lungen-Erkrankungen Atembeschwerden, was zur Entstehung verschiedener Krankheiten f\u00fchrt. Mehr Wasser zu trinken f\u00f6rdert die Sauerstoffversorgung, eine gleichm\u00e4\u00dfige Atmung und eine gute Gesundheit.<\/p>\n
2. Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben, um Wasser zu trinken, insbesondere wenn Sie k\u00f6rperlich ersch\u00f6pft sind. Mehr Wasser zu trinken bei kaltem Wetter kann auch den Stoffwechsel beschleunigen und bei der K\u00e4lteresistenz helfen. Im Herbst und Winter ist das Klima trocken und die Luftfeuchtigkeit gering, daher sollte Wasser erg\u00e4nzt werden.<\/p>\n
3. In der Grippesaison leiden die Menschen h\u00e4ufig unter Fieber, Kurzatmigkeit, Wasserverdunstung und anderen Stoffwechselbeschleunigungen. Mehr Wasser zu trinken kann in dieser Zeit nicht nur das Schwitzen und Wasserlassen f\u00f6rdern, sondern auch die K\u00f6rpertemperatur regulieren und die Ausscheidung von Bakterien und Viren beschleunigen.<\/p>\n
4. Obwohl der menschliche K\u00f6rper bei kaltem Wetter weniger schwitzt, verlieren Erwachsene auch etwa 600 Milliliter Wasser pro Tag, weil Gewebefl\u00fcssigkeit durch die Haut verdunstet. Tats\u00e4chlich schrumpft die Haut, bekommt Falten und trocknet aus, solange sie 51 bis 55 Milliliter ihrer Feuchtigkeit verliert und nicht rechtzeitig wieder aufgef\u00fcllt wird. Trinken Sie also mehr Wasser, wenn das Wetter kalt wird.<\/p>\n
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Beim Trinkwasser sollten Sie auf folgende Punkte achten:<\/p>\n
1. Morgens aufzustehen und ein Glas Wasser zu trinken ist gut f\u00fcr die Gesundheit. Es kann den Darm und den Magen reinigen und schnell aufwachen.<\/p>\n
2. Wenn Sie Wasser trinken, nehmen Sie es zun\u00e4chst langsam in den Mund und lassen Sie die inneren Organe des K\u00f6rpers sich an die Wassertemperatur gew\u00f6hnen.<\/p>\n
3. Trinken Sie regelm\u00e4\u00dfig viel Wasser, um die Elastizit\u00e4t Ihrer Haut zu bewahren und die Entstehung von F\u00e4ltchen zu verz\u00f6gern.<\/p>\n
4. Es ist richtig, mehr Wasser zu trinken, aber es wird davon abgeraten, zu viel auf einmal zu trinken, sondern lieber mehrere Male langsam.<\/p>\n
5. Um Augen\u00f6deme zu vermeiden, ist es besser, zwei Stunden vor dem Schlafengehen kein Wasser zu trinken.<\/p>\n
Zum Trinken von Wasser empfiehlt sich eine Thermosflasche oder eine Glasflasche. Wenn Sie eine Plastikflasche verwenden, empfiehlt sich eine Tritan-Plastikflasche, BPA-frei, gesund, ungiftig und harmlos.<\/p>\n
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Drink more water as the weather gets colder! In hot summer, people often sweat profusely and drink more water to supplement water, which everyone can understand. Medical experts have shown that people should drink more water in autumn and winter. But! Do you know why? 1.In the cold autumn and winter, people like to close […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n