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<\/p>\nNo ver\u00e3o quente, as pessoas costumam suar muito e beber mais \u00e1gua para suplementar a \u00e1gua, o que todos podem entender. Especialistas m\u00e9dicos mostraram que as pessoas devem beber mais \u00e1gua no outono e no inverno. Mas! Voc\u00ea sabe por qu\u00ea?<\/p>\n
1. No frio do outono e inverno, as pessoas gostam de fechar portas e janelas, resultando em hip\u00f3xia interna, quando as pessoas se sentem tontas, pacientes com doen\u00e7as cardiopulmonares sentir\u00e3o dificuldade para respirar, levando ao surgimento de v\u00e1rias doen\u00e7as. Beber mais \u00e1gua \u00e9 prop\u00edcio ao suprimento de oxig\u00eanio, respira\u00e7\u00e3o suave e boa sa\u00fade.<\/p>\n
2. N\u00e3o espere at\u00e9 sentir sede para beber \u00e1gua, especialmente para aqueles que est\u00e3o fisicamente exaustos. Beber mais \u00e1gua em clima frio tamb\u00e9m pode acelerar o metabolismo e desempenhar um papel na resist\u00eancia ao frio. No outono e inverno, o clima \u00e9 seco e a umidade do ar \u00e9 pequena, ent\u00e3o a \u00e1gua deve ser suplementada.<\/p>\n
3. Ao entrar na temporada de pico da gripe, as pessoas geralmente t\u00eam febre, falta de ar, evapora\u00e7\u00e3o da \u00e1gua pela pele e outro desempenho de acelera\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica. Beber mais \u00e1gua neste momento pode n\u00e3o apenas promover a transpira\u00e7\u00e3o e a mic\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m ajudar a regular a temperatura corporal, acelerar bact\u00e9rias e v\u00edrus no corpo para fora do corpo.<\/p>\n
4. Embora o corpo humano sue menos em climas frios, os adultos tamb\u00e9m perdem cerca de 600 mililitros de \u00e1gua por dia porque o fluido do tecido evapora atrav\u00e9s da pele. Na verdade, a pele encolhe, enruga e seca enquanto perde 5% de sua umidade e n\u00e3o \u00e9 reposta a tempo. Ent\u00e3o beba mais \u00e1gua quando o tempo estiver frio.<\/p>\n
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A \u00e1gua pot\u00e1vel deve prestar aten\u00e7\u00e3o aos seguintes pontos:<\/p>\n
1. Levantar de manh\u00e3 e beber um copo de \u00e1gua \u00e9 bom para a sa\u00fade. Pode limpar os intestinos e o est\u00f4mago e acordar rapidamente.<\/p>\n
2. Ao beber \u00e1gua, primeiro coloque-a na boca, lentamente, deixando os \u00f3rg\u00e3os internos do corpo se adaptarem \u00e0 temperatura da \u00e1gua.<\/p>\n
3. Beba bastante \u00e1gua em hor\u00e1rios regulares para manter a elasticidade da pele e retardar o aparecimento de rugas.<\/p>\n
4. Beber mais \u00e1gua \u00e9 correto, mas n\u00e3o \u00e9 recomendado beber muito de uma vez e beber devagar v\u00e1rias vezes.<\/p>\n
5. \u00c9 melhor n\u00e3o beber \u00e1gua duas horas antes de dormir, para n\u00e3o causar edema nos olhos.<\/p>\n
Recomenda-se beber \u00e1gua com uma garrafa t\u00e9rmica ou garrafa de vidro. Se usar uma garrafa pl\u00e1stica, recomenda-se usar uma garrafa pl\u00e1stica Tritan, livre de BPA, saud\u00e1vel, n\u00e3o t\u00f3xica e inofensiva.<\/p>\n
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Drink more water as the weather gets colder! In hot summer, people often sweat profusely and drink more water to supplement water, which everyone can understand. Medical experts have shown that people should drink more water in autumn and winter. But! Do you know why? 1.In the cold autumn and winter, people like to close […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n